Prieš kelis mėnesius man buvo atlikta dvigubo snukio operacija.
Sulaužytos abi pėdos, vaikščioti buvo skausminga ir lėta.
Iš esmės aš buvau priverstas fiziškai sustoti – mėnesius.
Jau daugelį metų dirbu vidinį darbą – nulupau gydymo ir vertės sluoksnius.
Tačiau atsigavimo ramybė sustiprėjo viskas.
Jokių pavedimų. Jokio judėjimo. Nėra našumo, už kurio būtų galima slėptis.
Viskas, ką galėjau padaryti, tai ramiai sėdėti – ir jausti.
Tada aš tikrai supratau: daro tapo vienu iš mano numatytųjų nutirpimo būdų.
Dalinuosi neįkainojamais ištekliais, padedančiais jaustis geriau perimenopauzės / menopauzės metu čia.
Slapčiausia nutirpimo forma
Mes kalbame apie sustingimą per akivaizdžius dalykus – alkoholį, socialinę žiniasklaidą, apsipirkimą, maistą.
Bet daro yra gudresnis.
Tai socialiai apdovanota, profesionaliai pagirta ir asmeniškai pateisinama.
Bet po juo? Tai gali būti veiksmingiausias būdas išvengti mūsų pačių.
Nes kai negali padaryti, kai judesys sustoja, protas ir kūnas garsėja.
Jausmai iškyla į paviršių. Klausimai ateina.
Ir jums belieka įdomu:
Kas aš toks, jei nesu produktyvus? Jei aš nesu daro?
Tai, kas prasidėjo kaip priverstinė pauzė, tapo netikėtu kvietimu.
Kad nustotų pabėgti.
Norėdami pakankamai sulėtinti greitį girdi save.
Kad susidurčiau su tuo, ką buvau aplenkęs.
Gydymas kaip dar vienas šurmulys
Taip ilgai tikėjau, kad ramybė ir pasitenkinimas ateis po kito tikslo, kito etapo, kito žymės langelio.
Ir ne tik mano darbu ar pasiekimais, bet net ir mano gijimas.
Jūs įvardijate gydymą, aš tikriausiai jį išbandžiau: EMDR, hipnozė, kvėpavimo darbas, Psych-K, KAP.
Jei įvardijate trenerį, aš tikriausiai klausiausi jų podcast'o ir įsisavinau jų 5 žingsnių sėkmės planą gyvenime.
Kiekvienas man kažką davė. Kiekvienas šiek tiek pajudino adatą.
Bet kai ateis momentas – įvykis, proveržis, įžvalga – švęsčiau… trumpai.
Tada dažnai sekdavo tuštuma.
Žinau, kad daugelis iš jūsų taip pat tai patyrė.
Pasieki tikslą ir paklausi savęs, Kas dabar?
Arba Ar čia viskas? Kažkas vis tiek jaučiasi išjungti.
Tiesa ta, kad kažkas kurių mes ieškome, ten negalime rasti.
Turime jį rasti viduje mes patys.
Turime jaustis įžeminti – tvirti savo mintyse ir kūne.
Tik tada galime patirti gilesnę ramybę.
Dabar daugiau nei bet kadakai pasaulyje tiek daug chaoso ir sumaišties,
labai svarbu įsiklausyti į savo viduje esantį balsą.
Nustokite jį paskandinti nuo užimtumo, įrenginių ar trukdžių.
Tikrai klausyk.
Nes jau žino.
Nes tu jau žinai.
Mano, kaip 51 metų menopauzės, kasdienis papildų kiekis čia.
Nebereikia koncertuoti
Nuo tada sužinojau, kad ne pasiekimai suteikia ilgalaikį pasitenkinimą.
Tai yra tarpinis akimirkos.
Kasdienis ritmas.
Paprasta tyla.
Iš tikrųjų atradau tai, kad visą laiką turėjau viską, ko man reikėjo.
Man nereikia niekam nieko įrodinėti (dar kartą).
Man nereikia koncertuoti, kad jausčiausi mylima ar verta.
aš am vertingas – iš prigimties, iš prigimties.
Mano dovanos neprivalau pakuoti ar pristatyti.
Jie tiesiog yra dalis to, kas aš esu – net jei nieko „nedarau“.
Kitoks buvimo būdas
Aš nebesiekiu išorinio patvirtinimo, kad jausčiausi visa.
Aš neieškau formulių ar rėmų, kurie mane nukreiptų į priekį.
Klausau į vidų. Neskubu. Kantriai laukiu balso viduje.
Tai tyliau, taip. Tai ne visada teikia tokį pasitenkinimą planąbe klausimo.
Bet taip daug išmintingiau.
Tai kitoks buvimo būdas.
Ir tai mane išmokė to, ko norėčiau žinoti anksčiau:
Jums nereikia Oprah lygio šlovės, kad padarytumėte tikrą poveikį.
Nereikia kurti imperijos,
Nereikia turėti milijono vaikų,
Arba žongliruokite viskuo, kol atrodysite tobulai.
Tu jau esi svarbus.
Tu jau graži.
Jūs jau esate nepaprastas.
Jūs esate tu.
Tikrosios laisvės atradimas
Didžioji ironija yra…
Kai tikrai rūpinatės tukai giliai įsiklausai į tą tylų vidinį balsą –
tu turi galią pritraukti viską, ko trokšti… ir tada kai ką.
Galbūt net daugiau, nei galėtumėte įsivaizduoti.
Kuo ramesnis ir labiau susikaupęs, tuo mažiau prisirišęs prie rezultatų.
Tuo lengviau viskas teka link jūsų.
Ir su tuo ateina kažkas vertingesnio už bet kokį skaičių ar tikslą:
Lengvumas. Pakankamumas. Laisvė.
Taigi taip, aš atsisukau į „hustle“ kultūrą.
Ne todėl, kad nustojau rūpintis, bet todėl, kad pagaliau pradėjau klausytis.
Ir tai, ką radau, buvo ne tik poilsis.
Tai buvo ramybės jausmas –
ne tuo, ką galiu pasiekti, o tuo, kas jau esu.
